12 DICAS PRA LIBERAR O HORMÔNIO DA FELICIDADE

Atualizado: 2 de Dez de 2020

A endorfina atua como um analgésico interior (endo – interno / morfina – analgésico) dando sensação de prazer e bem-estar, fortalecendo o sistema imunológico, combatendo o envelhecimento etc.

Para uma vida mais saudável tenha atitudes que estimulem a liberação da ENDORFINA, o hormônio da FELICIDADE:

- Realize atividades que te façam bem;

- Pratique esporte;

- Procure a companhia de pessoas positivas;

- Seja menos crítico com os outros e consigo mesmo;

- Divirta-se consigo mesmo;

- Tenha propósito claro e foque nos seus objetivos;

- Relaxe e tire um tempo para rir de coisas sem sentido;

- Nomeie suas emoções a cada momento e ofereça a você mesmo o tempo de vive-las;

- Cuidado com a culpa. Isso estimula pensamentos negativos que geram depressão;

- Aceite as falhas, não se cobre tanto;

- Busque novos desafios e se reinvente.


Auto cuidado e amor próprio são TESOUROS!

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